عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
بهترین نسخه برای سلامتی
داشتن ورزش در کنار غذای سالم می‌تواند بهترین روش برای داشتن وزن مناسب و بهترین راه ممکن برای کاهش وزن افراد باشد.
ورزش به همراه غذای سالم می تواند بهترین رژیم غذایی ونسخه برای سلامت افراد باشد.متخصصان دریافتند که ترکیبی از ورزش و خوردن غذای سالم بهتر از داشتن رژیم غذایی به تنهایی است و می‌تواند بهترین روش برای کاهش چربی بدن و حفظ عضلات در افراد بزرگسال باشد.
به طور مثال 20 دقیقه ورزش با کاهش 20 درصد کالری می‌تواند بهترین روش برای کاهش وزن باشد.
متخصصان اظهار کردند: داشتن ورزش در کنار غذای سالم می‌تواند بهترین روش برای داشتن وزن مناسب و بهترین راه ممکن برای کاهش وزن افراد باشد. داشتن رژیم غذایی بدون ورزش برای بدن مضر است.این مطالعه در مجله the journal Obesity به چاپ رسیده است.
منبع: خبرگزاری ایسنا
